Очень полезный и вкусный коктейль придется по вкусу даже самым маленьким сладкоежкам. Для приготовления можно использовать как замороженные фрукты и ягоды, так и свежие. Смузи поможет пополнить запасы витаминов и зарядить энергией, а его приготовление займет у Вас несколько минут.
Ингредиенты
- Молоко – 0,5 стакана
- Сметана – 1 столовая ложка
- Банан – 1 штука
- Вишня – 1/3 стакана
- Малина – 1/3 стакана
- Красная смородина – 1/3 стакана
- Мед по вкусу
Приготовление
- Взбить блендером, либо миксером, молоко, сметану и кусочки банана.
- Разморозить красную смородину, малину и вишни. Удалить косточки из вишен. Измельчить блендером фрукты и ягоды.
- Смешать молочную смесь с фруктово-ягодной смесью и добавить немного меда. Все хорошенько перемешать, чтобы мед полностью растворился.
Вместо меда можно использовать сахар, либо сахарную пудру. Можете добавлять другие фрукты или ягоды, только учитывайте их совместимость.